椎間板は再生しない スポーツでの椎間板ヘルニアの予防策とは？ 椎間板は再生しない スポーツでの椎間板ヘルニアの予防策とは？ 腰痛や首の痛みと椎間板との関係 椎間板の役割 椎間板が再生されにくい理由 椎間板ヘルニアや椎間板症の予防策 椎間板に負担を…

関節唇損傷（SLAP損傷）による肩の痛みの施術と予防策 関節唇損傷（SLAP損傷）による肩の痛みの施術と予防策 関節唇損傷（SLAP損傷）で起こりやすい症状 関節唇とは？ 肩関節の浅さを補う関節唇の役割 関節窩損傷（SLAP損傷）が起こるメカニズム 関節唇損傷…

シンスプリントは扁平足が原因の事も！扁平足チェック＆シンスプリント予防対策 シンスプリントは扁平足が原因の事も！扁平足チェック＆シンスプリント予防対策 どうして扁平足だとシンスプリントを起こしやすいのか？ 扁平足だとシンスプリントに繋がりやす…

足首の捻挫癖がある方におススメ！足首捻挫の予防策、足首トレーニング整体 足首の捻挫癖がある方におススメ！足首捻挫の予防策、足首トレーニング整体 足首のバランス感覚を担う固有感覚とは？ 足関節捻挫で損傷することがある固有感覚 外側側副靭帯にある…

野球肩など投球動作で肩が痛い 野球肩の予防策にチョットしたコツとは？ 野球肩など投球動作で肩が痛い 野球肩の予防策にチョットしたコツとは？ 投球時、肩が痛いそんな野球肩におススメの投球のチョットしたコツ 野球肩の予防策！肩甲骨を後ろに引く理由 …

すねの痛みの原因 すねの痛みには、すねのどの部分に痛みが出ているのかによって原因が異なります。 今回はすねの痛みでもよく起こりやすい傾向にある、 シンスプリントによる痛み 前脛骨筋の痛み 腓骨筋の痛み のご紹介です。 すねのどこに痛みが出ているの…

足の痛み、膝の痛みが起こりやすい方は足裏アーチが崩れているかも？簡単に出来る足裏アーチ強化のトレーニング整体 スポーツをしていると、足の甲の痛みや足裏の痛み、足関節の痛み、膝の痛み、ふくらはぎの痛み等、色々な筋肉や関節に痛みなどが生じること…

ジョーンズ骨折になったらどのぐらいで復帰できる？予防策もご紹介 ジョーンズ骨折になったらどのぐらいで復帰できる？予防策もご紹介 ジョーンズ骨折とは？ どのようなスポーツで起こりやすい？ 第５中足骨に負担をかける要因とは？ 第５中足骨に付く靭帯と…

足関節捻挫は足の靭帯損傷のこと 軽視せずに適切なケアを 足関節の靭帯損傷と聞くと、足首をひどく痛めたイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、 「足関節の靭帯損傷」と「足関節捻挫」は同じ。 と捉えていただいて構いません。 このブログで…

首を痛めやすい競輪などの自転車競技の方に！対策や首の正しいストレッチ方法 首を痛めやすい競輪などの自転車競技の方に！対策や首の正しいストレッチ方法 首を痛めやすい競技 首を痛めやすいスポーツ競技別 自転車競技（競輪、ロードレース、トラックレー…