スポーツのケガを防ぎ、スポーツ外傷を起こさないために スポーツのケガを防ぎ、スポーツ外傷を起こさないために ケガをしたとき、筋肉を傷めた時の10のポイント スポーツをしていると、捻挫や打撲を始め、筋肉・腱の損傷、ひどい場合は骨折などのケガを引き…

野球などの前傾姿勢で出る腰痛とその対策とは？ スポーツでの前傾姿勢（前かがみの姿勢）でみられる腰痛 腰をかがめる前傾姿勢（前屈）は股関節も大きく関与 前かがみ（前傾姿勢）時の関節の可動割合 前かがみ（前傾姿勢）での腰痛予防には腰の筋肉と股関節…