内側型野球肘の原因と自分でできるケア対策のご紹介 野球肘は内側型・外側型・後方型の３つのタイプに分けられます。 「野球肘」と言われますが、野球をされていない方でも、肘の筋肉や靱帯、軟骨などを痛めている場合は野球肘と言われることがあります。 今…

野球肩などの肩の痛み改善対策 筋トレは良くない？ 野球やテニスなど、肩や腕をよく動かす競技をしていると、 野球肩など肩に痛みが出る事があります。 肩関節に痛みがあるととても辛いため、 その肩の痛みの改善対策として、何となく筋トレをされる方もいら…

肩の痛み 上腕二頭筋長頭腱炎のケア対策やストレッチ整体のご紹介 今回は、野球肩でみられる「上腕二頭筋長頭腱炎」のご紹介になります。 野球をされている方をはじめ、腕をよく使われるスポーツの方で、 肩関節の前側に痛みが出やすいという方は、 「上腕二…

野球肩などの肩の痛みや故障が頻繁に起こりやすい方にお勧めのストレッチ整体とは？ 肩の痛みは様々な肩の故障（ケガ）に連動しやすい 野球肩などの肩の痛みや肩の故障に頻繁に悩まされるという方は、肩甲骨のゆがみから肩関節の可動域が悪くなっていること…