sportcareの日記

整骨院19年間営む院長がお伝えするスポーツのケア対策 日々の施術を通しスポーツで起こるケガの予防やケア対策などを更新しております。

2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

足関節捻挫のケアを見直す:効果的なケア方法と注意点

足関節捻挫は足の靭帯損傷のこと 軽視せずに適切なケアを 足関節の靭帯損傷と聞くと、足首をひどく痛めたイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、 「足関節の靭帯損傷」と「足関節捻挫」は同じ。 と捉えていただいて構いません。 このブログで…

自転車競技の方におススメ 首を痛めないための対策や正しいストレッチ方法

首を痛めやすい競輪などの自転車競技の方に!対策や首の正しいストレッチ方法 首を痛めやすい競輪などの自転車競技の方に!対策や首の正しいストレッチ方法 首を痛めやすい競技 首を痛めやすいスポーツ競技別 自転車競技(競輪、ロードレース、トラックレー…