sportcareの日記

整骨院19年間営む院長がお伝えするスポーツのケア対策 日々の施術を通しスポーツで起こるケガの予防やケア対策などを更新しております。

2020-10-01から1日間の記事一覧

テニス肘(肘の外側の痛み) 症状やケアーについて

テニス肘? 肘外側の痛み こんな動作で肘の外側から前腕にかけて痛みが出る場合は、 テニス肘の可能性があります。 ✓雑巾を絞る動作 ✓ドアノブを捻る ✓荷物などもを持ち上げる動作 ✓フライパンを持つ ✓コップを持つ ✓ペットボトルのふたを開ける動作 ✓パソコ…